خانه / بایگانی برچسب: ورزش

بایگانی برچسب: ورزش

برنامه ورزشی 4 روزه تاثیر گذار برای لاغری در خانه

لاغری در خانه

با تغییرات آب و هوایی بخصوص سرد شدن هواها، برنامه ورزش و نرمش همه ما به هم می خورد. کسانی که در هوای آزاد ورزش می کنند خود را حبس خانه کرده و کسانی که در باشگاه ورزش می کنند بدلیل اینکه باید بعد از ورزش دوش بگیرند، برای ترس از بیماری دیگر به باشگاه نمی روند.اما سرد شدن هواها …

مطالعه مطلب

پاسخ 5 سوال مهم درباره تناسب اندام در فصل سرما

تناسب اندام

اگر پاییز و زمستان شروع شده و لباس‌های زمستانه تان که با هزاران ذوق و شوق انتخاب کرده بودید اندازه تان نمی‌شود مکث کنید و بیاندیشید. اگر همیشه در فصل زمستان چاق و با آمدن بهار و تابستان سعی برای لاغر شدن دارید و دیگر نمی خواهید این روند تکرار شود با زندگی ایده‌آل همراه باشید تا پاسخ 5 سوال مهم …

مطالعه مطلب