خانه / بایگانی برچسب: رژیم

بایگانی برچسب: رژیم

توصیه هایی برای بالا بردن متابولیسم

بالا بردن متابولیسم

هرچه متابولیسم بدنتان بهتر کار کرده و سریع تر عمل کند، سرعت نتیجه گیری تان از ورزش و رژیمتان بیشتر خواهد شد. بیایید تا نگاهی به روش های بالا بردن متابولیسم بیاندازیم. پس با زندگی ایده آل همراه باشید… ورزش منظم روزی 30 دقیقه ورزش بدون استراحت، یکی از روش های صدرصدی بالا بردن سرعت متابولیسم است.  ورزش و نرمش …

مطالعه مطلب

توصیه‌‌‌‌های رژیم مناسب برای افرد شاغل

رژیم مناسب برای افرد شاغل

محیط های کاری یکی از عوامل موثر در اضافه وزن افراد می‌باشد با این حال  میتوان با راهکارهایی جلوی آن را گرفت! بسیاری از ما در هنگام کار فرصتی برای غذا خوردن پیدا نمیکنیم و جالب است بدانید که یکی از دلایل عمده ی اضافه وزن کار کردن در ساعات طولانیست! در حالی میتوان هنگام کار کردن با دقت به …

مطالعه مطلب

هر آنچه که باید راجب رژیم کتوژنیک بدانید!

رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک یک رژیم جدید نیست،اما اخیرا از رژیم‌های لاغری محبوب برای کاهش وزن می‌باشد. رژیم کتوژنیک انواع و شاخه‌های متفاوت دارد،اما آن شاخه‌ای که در این روزها بسیار مورد توجه قرار گرفته است “رژیم کتوژنیک بسیار کم‌کالری” می‌باشد. برای آگاهی از تمام جزئیات رژیم کتوژنیک،با زندگی ایده‌آل همراه باشید… این متد لاغری که امروزه افراد زیادی به سراغ آن …

مطالعه مطلب

آیا رژیم مواد‌ غذایی خام برای سلامتی مفید است یا مضر ؟

رژیم مواد‌ غذایی خام

رژیم مواد‌ غذایی خام ، یکی از پر‌طرفدارترین رژیم هاست که توجه خیلی‌ها را جلب کرده‌است . سال‌هاست که این رژیم بین مردم رواج یافته و بر این باورند که این رژیم نشاط‌ آور بوده و انرژی مورد‌نیاز بدن را تأمین می‌کند و در درمان بیماری‌های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است و همین باعث شده مورد توجه …

مطالعه مطلب