خانه / سبک زندگی / التیام احساسات
التیام احساسات

التیام احساسات

همه ی ما مراقبت از تن و جسممان را از سالهای ابتدای کودکی یاد گرفته ایم اما آیا میتوان بگوییم که این موضوع در مورد مراقبت از روح و روانمان نیز چنین است ؟همه ی ما نحوه ی پانسمان زخم را در صورت جراحت هر یک از اعضای بدن به کودکانمان یاد میدهیم اما آیا طریقه ی برخورد با جراحت ها و آسب های روحی را نیز به آنها آموزش میدهیم ؟اگر نگاه کنید خواهید دید که مراقبت های روحی نیز بسیار شبیه به مراقبت های جسمی هستند همین طور که ما نمیتوانیم زخمی که در بدنمان ایجاد شده را نادیده بگیریم ,نباید ضربات روحی را نیز نادیده بگیریم ! زیرا در غیر این صورت ممکن است بدتر شوند و زندگی مان را به شدت تحت تاثیر قرار دهند.با زندگی ایده آل همراه باشید تا مقاله ای درباره التیام احساسات را به شما معرفی کنیم .

کمک های اولیه ی احساسی!

به گفته ی متخصصین ما اکثرا از تکنیک های علمی اثبات شده ای که باعث حفاظت  از ما در برابر آسیب های روحی میشوند , نه تنها استفاده نمیکنیم بلکه استفاده از آنها به ذهنمان هم خطور نمیکند !اما باید بدانیم که همانطور که نمیتوان به کسی که پایش شکسته گفت بیخیال دردی که دارد شود ,نباید به کسی که آسیب روحی خورده همچین حرفی زد !ما باید به آسیب های جسمی و روحی مان به یک اندازه توجه کنیم و تفاوتی میانشان قائل نشویم .

به گفته ی متخصصین برخی از احساسات باعث به وجود آمدن زخم های عمیق روحی روانی میشوند که احساس تنهایی یکی از آنهاست !به طوری که وقتی احساس تنهایی میکنیم این حس, قدرت ادراک ما را کاهش داده, ذهنمان را به هم ریخته و حس این که هیچ یک از اطرافیانمان به فکر ما نیستند  را به ما القا کرده و در ما تشدید میکند!حتی برخی از تحقیقات نشان میدهند که احساس تنهایی ریسک مرگ زود رس را تا 14 درصد افزایش داده و موجب بالا رفتن فشار خون و کلسترول میشود علاوه بر این, سیستم ایمنی بدن را نیز تضعیف میکند ولی با این همه هیچ کس به آن به اندازه ی یک بیماری جسمی توجه نمیکند .چیزی که میتواند ادراک ما را کاهش داده و بعضا باعث تغییر جهت اشتباه ما شود فقط احساس تنهایی نیست ! احساس نا توانی و عدم موفقیت نیز دقیقا همین عواقب را به دنبال دارد .از نظر روان شناسان هر یک از ما به هنگام مواجه شدن با دست اندازها  و عدم موفقیت یکسری از عواطف و احساساتمان جریحه دار میشود اما سوال اینجاست که آیا میدانیم در این حالت ذهنمان چه عکس العملی را از خود نشان خواهد داد !؟اگر نمیدانید بهتر است سعی کنید پاسخش را بیابید زیرا اگر ذهنتان یکبار شما را به نا توانی در کاری قانع کند ,یا احساس در ماندگی خواهید کرد یا از انجام آن منصرف خواهید شد و یا بار دیگر هرگز دست به آن کار نخواهید زد !و پس از آن به نا توانی تان ایمان می آورید .از این رو روان شناسان اعتقاد دارند که بسیاری از ما عملکردی پایین تر از پتانسیل و توانایی که داریم ,ارائه میدهیم !زیرا تنها یک بار شکست در کاری ما را قانع به نا توان بودنمان میکند و ما هم این را باور میکنیم !و تغییر چیزی که باورش دارید بسیار سخت است .

خون ریزی های احساسی تان را متوقف کنید !

از نظر برخی روان شناسان عقل و احساسات آنقدر ها که فکر میکنیم دوستان قابل اعتمادی  نیستند !و حتی شبیه دوستانی نا متعادل اند !به طوری که یک آن ,ما را تشویق کرده و در آن دیگر ما را مایوس میکنند!همه ی ما در مواردی که به ما بی احترامی میشود به گونه ای برخورد میکنیم که گویی خود این کار کافی نیست وشروع به عذاب دادن مجدد خود میکنیم .در حالی که هیچ یک از ما سعی نمیکنیم موجب خون ریزی بیشتر و مجدد زخم های جسمی مان شویم ,در رابطه با زخم ها و آسیب های روحی مان اینطور عمل نمیکنیم و دلیل آن هم نداشتن اطلاعات کافی در رابطه با صحت روح و روانمان است!کافیست به محض اینکه احساس رد شدن ,تنهایی و ناتوانی کردید به خود احترام بگذارید یعنی سعی کنید خون ریزی احساسی تان را متوقف کنید !

همچنین ببینید

گزینه ی مناسب برای ازدواج

چگونه بفهمیم طرف مقابمان گزینه ی مناسب برای ازدواج با ماست ؟

با زندگی ایده آل همراه باشید تا به برخی از این ویژگی ها که آیا …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *